Existe algo mais revigorante do que gargalhar até doer a barriga? Uma risada genuína é altamente contagiosa e pode trazer muitos benefícios para a saúde. Mais do que apenas expressar alegria, o riso é considerado um direito de todos os cidadãos brasileiros, de acordo com o artigo 6º da Constituição Federal.
Não é à toa que existe até mesmo uma data comemorativa para essa ação: o Dia do Riso. Que tal aproveitar a ocasião para planejar um momento divertido? Neste artigo, a Sympla apresenta algumas sugestões para você celebrar essa data tão emblemática. Confira abaixo.
Quando é o Dia do Riso?
O Dia do Riso é celebrado globalmente em 18 de janeiro e foi estabelecido em 1995 pelo médico indiano Madan Kataria. A iniciativa surgiu como um novo movimento terapêutico que visava tratar a depressão sem a necessidade de medicamentos.
Esse movimento foi denominado de Yoga do Riso e conta, até hoje, com milhares de seguidores em mais de 105 países. Essa abordagem de yoga envolve a combinação da respiração com risadas fictícias incontroláveis. A ideia está em consonância com estudos científicos que demonstram que o cérebro não consegue distinguir a risada verdadeira da falsa, trazendo benefícios mesmo que seja proveniente de uma atitude simulada.
A data também tem o propósito de celebrar a paz global, espalhando mensagens de amizade e fraternidade pelo mundo por meio do riso e da alegria.
Rir é o melhor remédio
O médico estava correto ao destacar os benefícios do riso. Conforme especialistas, as risadas e gargalhadas podem ser muito benéficas para a saúde física e mental das pessoas. Essa atividade estimula o cérebro, ajuda a manter a estabilidade emocional, promove o relaxamento, aumenta a autoestima e diminui a ansiedade e o medo.
Ao rir, o organismo libera endorfinas, substâncias químicas associadas ao bem-estar que geram sensação de prazer. A atividade também reduz o cortisol, o hormônio do estresse, responsável pela ansiedade.
Além disso, sorrir aumenta a longevidade, auxilia na queima de calorias, melhora a qualidade do sono e pode até mesmo rejuvenescer, devido à movimentação da musculatura facial.
Como celebrar o Dia do Riso?
Parece evidente que o ato de rir pode ser bastante terapêutico (além de divertido), não é mesmo? Então, que tal aproveitar a data para comemorar e desfrutar de momentos agradáveis com a família e os amigos? Há diversas opções e apresentamos algumas ideias a seguir.
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Assistir um espetáculo de stand-up comedy
O trabalho de um humorista é precisamente fazer as pessoas rirem. Então, por que não aproveitar essa data tão especial para assistir ao vivo o espetáculo dos seus comediantes preferidos? Esse tipo de apresentação costuma ser muito divertido, abordando temas do cotidiano com os quais, muito provavelmente, você irá se identificar.
Aproveite para verificar se os bares, teatros e casas de espetáculos da sua cidade têm uma programação de comédia e encontre aqueles humoristas que vão te fazer gargalhar alto.
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Ir ao circo!
Tem algo melhor do que testemunhar acrobacias, mágicas e palhaçadas para dar boas risadas? O circo é sempre uma ótima opção de entretenimento para passeios descontraídos e divertidos, portanto, vale a pena incluí-los na programação.
Essa também é uma ideia muito boa, sobretudo se você tem crianças, uma vez que elas costumam adorar tudo relacionado ao circo. Portanto, é válido aproveitar essa oportunidade para celebrar o Dia do Riso com toda a família.
Reunir os amigos
Juntar os amigos é sempre uma ótima forma de dar boas risadas, não é mesmo? Com eles, qualquer programa pode resultar em gargalhadas, seja ficar em casa conversando ou sair para explorar a cidade.
Que tal, então, planejar algo especial para fazer em grupo neste Dia do Riso? É possível organizar um jantar temático, jogar jogos de tabuleiro e mímica ou planejar um passeio ao ar livre, como um piquenique no parque ou uma visita ao museu.
Rir muito com os melhores filmes
Por fim, a última sugestão é ficar no sofá e desfrutar de filmes clássicos de comédia que nunca perdem a graça. As comédias são sempre excelentes alternativas para encerrar o dia, então por que não explorar mais filmes desse gênero?
A seguir, listamos algumas ótimas opções de filmes para o seu entretenimento. Não se esqueça da pipoca!
- Comédias inspiradoras: Patch Adams – O Amor é contagioso; Intocáveis; Feitiço do Tempo;
- Nacionais para rir muito: Minha mãe é uma peça; O Auto da Compadecida; Os Saltimbancos Trapalhões;
- Os famosos pastelões: As Branquelas; Apertem os Cintos… O Piloto Sumiu; Debi & Loide – Dois Idiotas em Apuros.
Celebrar o Dia do Riso pode ser uma ótima oportunidade para proporcionar um momento divertido na agenda e planejar atividades e programas agradáveis e revigorantes. Lembre-se de que rir é o melhor remédio para curar as dores do corpo e da alma.
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