Estar bem consigo mesmo tem sido um dos desafios dos nossos tempos, a maior parte da população esta sempre com a cabeça cheia de preocupações com a família, trabalho, estudos, o seu futuro e o futuro daqueles que ele ama, e isso é muito natural e até mesmo instintivo.
Porém, quando essas preocupações começam afetar o nosso bem-estar no dia a dia, muitos problemas podem surgir, não apenas problemas interiores mais também emocionais, psicológicos e principalmente podem refletir na nossa saúde.