Muitos profissionais seguem horários de trabalho semelhantes, porém, essa prática pode estar impactando negativamente sua produtividade e bem-estar.
Estudos mostram que mais da metade dos trabalhadores consideram mudar de emprego devido ao estresse no trabalho, buscando oportunidades com maior flexibilidade de horários e locais de trabalho.
O conceito de “chronoworking” está ganhando destaque, permitindo que os profissionais ajustem seus horários de acordo com seus ritmos naturais, ao invés de seguir o expediente tradicional das nove às seis. Essa abordagem visa otimizar o desempenho ao reconhecer os picos de energia de cada indivíduo, resultando em maior produtividade e satisfação no trabalho.
O que é o chronoworking?
O chronoworking consiste em alinhar as tarefas de trabalho com os ritmos circadianos de cada pessoa, proporcionando um horário mais flexível e adaptado aos momentos de maior eficiência. Essa prática permite uma relação mais equilibrada entre o bem-estar físico, mental e emocional, promovendo benefícios tanto para o colaborador quanto para a empresa.
Embora a ideia de cronotrabalho faça sentido do ponto de vista da neurociência e biologia, implementá-la em grandes corporações pode enfrentar resistência por parte dos gestores. No entanto, a personalização dos horários de trabalho é mais comum em profissionais autônomos e empreendedores, que têm mais liberdade para organizar sua rotina.
Ainda pouco difundido nas empresas, o conceito de chronoworking está gradualmente sendo considerado como uma forma de promover o bem-estar no ambiente de trabalho e aumentar a produtividade. Mesmo sem uma política organizacional específica, os profissionais podem adotar essa abordagem em suas rotinas, organizando suas atividades de acordo com seus momentos de maior eficiência e pausas estratégicas.
Vantagens e desvantagens do cronotrabalho
A adaptação dos horários de trabalho aos ritmos naturais de cada indivíduo pode trazer benefícios significativos, como aumento da responsabilidade e produtividade. No entanto, o cronotrabalho também apresenta desafios, especialmente em ambientes onde todos os membros da equipe têm horários semelhantes, exigindo ajustes e colaboração para garantir a comunicação e inclusão.
Apesar dos desafios iniciais, o cronotrabalho tende a melhorar a dinâmica da equipe e a produtividade geral no longo prazo.
Consenso entre os empregadores
Muitas empresas estão considerando a adoção de práticas flexíveis, como o chronoworking, para promover uma cultura inovadora e que valorize o bem-estar dos colaboradores. A implementação efetiva dessas práticas depende da promoção de um diálogo aberto e do apoio ativo aos horários de trabalho individualizados.
Para implementar o chronoworking, Williams sugere uma abordagem gradual, com pequenos ajustes e monitoramento dos resultados. Essa estratégia permite às empresas identificar melhorias de eficiência e introduzir opções mais flexíveis, incentivando os funcionários a descobrir seus momentos mais produtivos.
*Bryan Robinson é colaborador da Forbes US. Ele é autor de 40 livros de não-ficção traduzidos para 15 idiomas. Também é professor emérito da Universidade da Carolina do Norte, onde conduziu os primeiros estudos sobre filhos de workaholics e os efeitos do trabalho no casamento.
